舌尖上的旃檀 | 11月8日—11月12日第十一周食谱

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校园一周食谱

  成都市新都区旃檀中学校

“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰”，勤俭节约是中华民族的传统美德，每一个人都应该自觉继承、努力践行。学校开展“光盘行动”是对勤俭节约这一传统美德的传承与弘扬，鼓励大家吃饭不剩饭菜，能吃多少就盛多少，培养学生养成勤俭节约的好习惯。

星期一食谱

午　餐：山药莴笋炖排骨、蒜苔肉丝、泡椒血旺、紫菜蛋花汤 

晚　餐：蒜苗芡粉皮回锅肉、肉沫蒸蛋、炒莲白、酸菜粉丝汤

水　果：沙糖桔

星期二食谱

早　餐：瘦肉粥、粉条韭菜包子、花生奶/白鸡蛋、炒泡菜 

午　餐：毛芋儿烧鸡、莴笋木耳肉片、炒大白菜、萝卜汤 

晚　 餐：粉蒸肉、花菜炒腊肉、西红柿炒蛋、冬瓜汤

水　果：香梨

星期三食谱

早　餐：南瓜粥、葱油花卷、高钙牛奶/茶叶鸡蛋、炒榨菜 

午　餐：青椒鸭、肉沫粉条、炒凉皮、西红柿蛋花汤 

晚　 餐：冒菜、红椒肉丝、炒黄瓜胡萝卜丁、小白菜汤 

水　果：冬枣

星期四食谱

早　餐：荷叶粥、豇豆包子、优酸乳奶/卤鸡蛋、炒泡菜 

午　餐：莴笋烧兔、韭黄肉丝、炒小白菜、三鲜汤 

晚　 餐：芽菜蒸肉、土豆肉丝、酸辣魔芋、酸菜粉丝汤

水　果：香蕉

星期五食谱

早　餐：八宝粥、南瓜馒头、特浓牛奶/茶叶鸡蛋、炒榨菜 

午　餐：红烧鱼、宫爆鸡丁、蒸茄子、紫菜蛋花汤

水　果：沙糖桔

学校厨房叔叔阿姨

用心制作每一道工序

只为旃檀娃们

能吃到美味可口的饭菜

健康茁壮的成长！

编辑/校务办公室

审核/陈影丽

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